2025/10/23 07:36 up
お題：体調悪い時どんなもの食べてる？に回答♪
体調が悪いとき、人は「やさしさ」を欲するものです。
それは言葉でも、音楽でも、そして食べ物でも…
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お腹の底から温めてくれるもの…
たとえばおかゆ。
たとえばおかゆ。
湯気とともに立ちのぼるお米の香りは、どんな薬よりも安心をくれますよね…
たまごを割いれると眠っていた食欲をそっと呼び起こしてくれる。
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少し元気が出てきたら、やさしいスープを。
たとえば、鶏むね肉と生姜を使ったスープ。
澄んだスープに、ほんの少しの塩と刻んだネギを浮かべて…
ひと口すするたび、喉から胸のあたりにじんわりと温もりが広がります。
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そして、忘れてはいけないのが果物…
疲れた体には、バナナのやさしい甘さがぴったり。
無理に食べようとしなくても、少しだけ口に含めば十分です。
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体調が悪い日の食事は、
「頑張るため」ではなく「いたわるため」にあるものと考えるとよろしいですね(^.^)
きくりん@菊池美和
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