2025/11/07 11:16 up
お題:【温活始めました】身体を温めるマイルーティンってありますか?に回答♪
寒い時期だけやけど…
白湯を飲むようにして
毎日お風呂に浸かって
お腹に貼るカイロを貼って寝る
寝る時にポカポカしたら
ぐっすり寝れて気持ちいい
食べるものはサラダじゃなくて
温野菜にして汁物は必須
あと唐辛子や生姜を使って
内側から暖めるようにするよ
寒くなってきたから
温活大事
!!



