2026/01/05 18:15 up
久しぶりにひじり飯っ☺️💕
今日はなんだか気合いはいって
がんばった😘💞
メニュー
たこのカルパッチョ
トマトとベーコンのパスタ
さっぱりポテトサラダ
ささみのレモンソテー
ポテサラは無糖ヨーグルトが隠し味☺️💕
マヨだけだと味濃すぎるし
ヨーグルトいれるとマヨいれる量が減るから
味はさっぱりだしでカロリーは抑えられる🫶💕
ヨーグルトはコールスローとかに使ったり
材料なんでもいいんだけどさっぱり野菜
食べたい時とかはつかってみると
マヨだけつかうよりちょっとひと味ちがって
断然美味しいよっ☺️！
無糖ヨーグルト＋白ごま＋醤油＋マヨ
でドレッシングつくるとめちゃくちゃ美味しい☺️💕
さっぱりごまだれにちかい？
醤油をポン酢にかえても美味しい🤤💞
量は味見して調節してみて☺️💞
みんな試してみてねっ☺️💕
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