2025/12/21 22:08 up
『腸内環境を整える』
腸が荒れてると、体臭も重くなる。
40代以降は腸ケア=体臭ケア。
腸からのニオイ対策は盲点でした。
年齢性別関係なく、自分のためにも腸ケアは大事ですね。
中年期以降は会社や家庭など、ライフステージの過渡期にある時。
腸ケアで自律神経も一緒に整えましょう。
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
✨️今日からできる簡単腸活✨️
夜:寝る前に10分程度のストレッチをする
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
のぞみは
朝:起きたら常温水、朝食で味噌汁
夜:夕食で納豆
を実行中!
寝る前のストレッチを加えて、トータル腸活始めます。
あなたも一緒に始めましょ🫶
本日は、オイニーシリーズでお届けしました〜💝
今日ものぞみの日記を読んでくださり、ありがとうございました!
今夜もいい夢見てね✨



