2025/12/09 08:25 up
おはようございます!
最近、
腸腰筋の固さを指摘されました
あやなみです。
腸腰筋の柔軟性、
超重要らしいです!!
猫背、巻き肩、反り腰…
原因は
腸腰筋が固い説です
ちょっと今月は
改善策と実践編を身をもってレポして
イキたいと
思っておりまっする💪
固いのは、ち…(※自主規制)
だけにしとけよ💖



