2025/10/11 06:00 up
今日の朝は…いつもより冷え込んじゃって…😱
お布団の中で…いつまでも🥺
ぬくぬくしちゃいたい気持ちになっちゃいました🤭💞💞
そんなことも言ってられないので…😊💞💞
朝は…いつものルーティン🤭💞
①カーテンを開け…パキラちゃんに霧吹き💞
その時に新芽🌱ちゃん発見！！
Happyになれちゃう🤭💞💞
②トイレ掃除
③歯磨き🪥
④洗面所のお掃除…洗濯機を回す
⑤朝ごはんを作る
⑥洗濯物を干す
⑦お掃除
バタバタと…朝のルーティンを済ませちゃわなきゃです😊💞💞
でも…健康じゃなきゃ、朝のルーティンも済ませられない…🥺
美味しい物も食べれなくなっちゃう🥺
だからね〜
毎日…しっかり食べて…しっかり寝る😊💞💞
それが一番大事…💞💞
でもね〜
風邪ひいちゃってから…🥺
もう、ご迷惑おかけしないように…🥺
免疫力アップの食材を調べ…💞
毎日の食事にプラス➕️してます😊💞💞
1位…ヨーグルト
2位…きのこ🍄
3位…納豆
1位〜3位までの食材は〜😊
毎日…摂取するようにしました😊💞💞
皆様も…免疫力アップして…💞
これからくる冬⛄️に備えてくださいね😊💞
今日は…気温が上がらない予定…🥺
暖かくして…風邪ひかないように気をつけてお過ごしください💞💞
今日…お仕事…お出かけの方😊💞
お気をつけて…笑顔で…「いってらっしゃい」💞
そして、お帰りの際は…😊💞
無事にお家に帰る🐸ちゃんですよ〜😊💞💞
今日も…明日も…明後日も…🥰
皆様が幸せで…笑顔で過ごせますように…💞💞
お天気が良くなくても…🥺💞
お空を見上げ願ってます💞💞
おとみ（音海）
