2025/11/22 21:02 up
カフェインって、飲んでから効果が
出るまでに 15~30分 かかるって
知ってました?☕️
だから、コーヒーを飲んだ“直後”に
30分くらいお昼寝 すると…
起きる頃にちょうどカフェイン
が効きはじめて、
寝起きのボーッと感も
スッキリ✨
「コーヒーナップ」って
呼ばれてる方法なんだけど、
お昼ご飯といっしょに
コーヒーを飲んで、
そのあと少しお昼寝するのが
いちばん効果的かも💤
午後の仕事も、元気に頑張れそう
ですよね☀️



