2025/12/28 20:20 up
こんばんは(o^－^o)
クリスマスが終わったと思ったら
そんなスパッといく？くらいに
広告や装飾とかもガラッと変わりますよね☆
この切り替えってちょっと切ないというか寂しい(*^-^)
私は昨日クリスマスの飾りを片付けて、スーパーで買ってきたミニミニ鏡餅を置きました( ´∀｀ )b可愛い♡
ところでみんなお風呂は好きですか？
特に冬は寒いので、
湯船につかると、ふぁ～あったかぁ～いフニャニャ～ってなりますよね♡私も大好き( 〃▽〃)
入るまでがちょっとめんどくさいときもあるけど
ちゃんと湯船に浸かると疲れも取れるし、毛穴も開いて肌の汚れも浮くし良いことずくめd=(^o^)=b
今日はおとなのお風呂の入り方について紹介してみましょ☆
みんな、ちゃんとお風呂に入れていますか？どこから洗いますか？
体の洗いかたってお母さんやお父さんからしか教わらないと思うんだけど、
それから何十年、オリジナルの自分がやりやすいやり方で、
体にとっての正解って意外に自分のやり方と違うかもしれません( ＾ω＾ )
清潔を保ち、肌に優しく、汚れをしっかり落とす、
大人の入浴方法はこちら(* ´ ▽ ` *)
★☆★準備★☆★
①ためたお湯の温度が38～40度になるように調整してお湯をはります。
(熱すぎる温度は、冬の肌の乾燥をさらに加速させてしまいます！)
②水分補給をする
(入浴では汗をかきます。脱水を防ぐため水分塩分などを補給しましょう)
③タオルは綿100%のタオル地一択！
(よくあるナイロンのボディタオルや化学繊維のものはとっても肌に悪いです！ごしごし擦っている感が強いので洗っている感じがするかもしれませんが、ただ摩擦が起きるだけで汚れもさほど取れず、肌も黒ずみ、乾燥も呼びます。そんなボディタオルを使うくらいなら手で洗う方がずっといい！ボディタオルが好きな方は、シルクのものにしましょう！)
♡♡♡基本の入り方ステップ♡♡♡
①シャワーやかけ湯をして温度をならしてから湯船に入ます
(血圧の急変動を防ぎます)
②湯船に浸かる
(肩までしっかり浸かり、顔が汗ばむ程度にしっかりあたたまり、顔や頭の毛穴も開かせ汚れを浮かせます。鍋を想像してください！こびりついた汚れはうるかさないと落ちませんよねb）
③湯から出て頭を洗う
(頭→体→顔の順で洗います。頭は、体があたたまってから濡らす方が頭皮に良いようです☆)
④体を洗う
(体は、石鹸やボディソープを濃密に泡立て、手か、綿100%のタオルで優しく、耳の裏から足の指の間までくまなく洗います)
⑤最後に顔を洗います
(基本的に、手で優しく洗います。毛穴の汚れが気になる時は、洗顔料を綿100%のタオルでしっかり泡立て、絶対絶対｢優し～く｣洗いましょう。タオル洗顔は3日くらいしてみると毛穴が変わります！)
⑥湯冷めしないよう素早く体を拭き、水分補給（水や麦茶など）を忘れずにしましょう☆
いかがでしたか？
年末年始で連休ゆっくりできる方は是非取り入れてみてください(^_^)v
寒い冬はお風呂であたたまって
ゆっくりリラックスしてくださいね(///ω///)♪
ひめかと一緒にあたたまりましょ(* ´ ▽ ` *)ギュ♡
おtnpもギュ(*/∀＼*)
