2026/01/02 06:48 up
今朝も朝はお雑煮にしたいと思っております♪
今年から私は下半身の筋肉を増量したいと
思います⭐️
できる事は何だろう😕?
腰や足がだるくなりにくい身体に
なりたいので朝は寒い時期は外歩くの
1人はさみしいので
ランニングマシンに頼るかな(^-^)
以前いただいた(眠っていたw)ものが
お家にあるので
歩く🚶走る🏃➡️歩く🚶を
ワンセットで30分からスタートします👏
お雑煮作るまでまだ時間あるので今のうちに
走っておきます🙋♀️
今年もアクティブなりんごですが
よろしくお願いします🤲✨
🍎りんご🍎



