2025/12/30 21:04 up
夕飯🍽️
イカ刺し
トンカツ
大根とにんじんのサラダ🥗
春雨スープ🍲
です(^-^)
とんかつのソースは
ケチャップ
マヨネーズ
ソース
からしちょいと
を混ぜ合わせてつくります♪
ほぼ毎日ご飯作ってるけど飽きないの不思議😌
美味しい🤤の言葉の対価が大きいかもですね🩷
さて
最近はバタバタしていて運動らしい運動が
なかなかできてないけど
来年からは
少しそんな時間も確保したいなと
思っています^o^
スイミング🏊♀️を夏頃はしていたし
ジムでヨガ教室も参加したり
1人で黙々とやってましたが
来年からは1人より2人の方がやりやすいで
どっちが先に目標達成の筋肉量まで
上げられか💪✨
競いながらやってみよ〜って友だちから
言われたので少し頑張ろうかと
思っています☺️
今は家のランニングマシンのみですw
外は夏場暑すぎるから危険だし
冬はキツいので
その時の気温に応じた運動を適宜見つけて
やっていくのが続けやすいかな？🙂
と考えてます☺️
代謝落ちるとなかなかだけど継続は力なり✨
🍎りんご🍎
