2025/12/27 08:07 up
ダイエット心理「最強の儀式」？
いつも御覧頂き、有難うございます
６ヶ月で２７ｋｇの減量に成功した
看護師ダイエッター＠ナノです
前回は、「成功の鍵」といったテーマで
ダイエットが心理戦であるということを
御伝えしました
心理はとても重要な項目なので
今回も引き続き御伝えします
健美な人生の３つの意識
・健康的な生活を意識し楽しく過ごす
・美しい姿勢を心がけて行動的にする
・食事で腸内環境を整えて綺麗になる
上記はダイエット中も、終了後も
引き続き意識するように
トレーナーさんから言われたこと
実は３つの意識の前に、時間をとって
やれねばならないことがあります
それが「成功の秘訣」です
これはダイエットだけに限らず
スポーツやビジネス等、何の達成にでも
共通して大切なことなんだそうです
それが、『マインドセット』！
★スパルタ・トレーナー曰く
マインドセットとは心の構えである
決して破られることのない
欲求を跳ね返す心の砦を築くことだ
ナノはマインドセットのために
トレーナーさんと２時間ぐらいの
カウンセリングを行いました
ダイエット・カウンセリングから始まり
徐々にメンタルへのアプローチとなり
最終的にマインドがセットされるのです
まず徹底的なダイエットの聞き取りから
何時から太ってしまったのか？
何故太ってしまったのか？ 原因は？
両親は太っているのか？ 遺伝要因か？
今まで、どんなダイエットをしたのか？
次に太っている現状について
環境の問題、行動の問題、心の問題
現状のままだと未来がどうなるのか？
かなり厳しくネガティブな話が続きます
実施する集中ダイエット法の説明詳細
様々な痩身法を短期集中で実施すること
断食も含めてかなりハードであること
最大限最高のサポートをしてくれること
本気でやれば必ず目標が達成できること
今回の挑戦には大きな意味があること
そして「心理、思考、精神」が
物事の達成に大きく影響すること
本気の口調で迫ってくる感じです
★スパルタ・トレーナー曰く
怠惰な精神が怠惰な身体をつくる
健全な精神が健全な身体をつくる
ここからがマインドセットの中核です
なぜ、ダイエットをしたいのか？
痩せることは、何に繋がるのか？
痩せると未来はどう変わるのか？
痩せて、どんな人生にしたいのか？
ダイエットが人生にどう影響するか？
最後がトレーナーさんの有難い話です
最高のダイエットを一緒にやりたい
本当に厳しいダイエットかもしれない
人生で最高に辛い３か月かもしれない
しかし絶対にやり遂げて共に感動したい
最高に充実して、健康で、綺麗になって
今後の人生の全てが最高になる様な
究極の成功を二人三脚で達成したい
ナノは本当に意味で決断したのです
最高に辛い３か月を絶対にやりきると
未来の人生を最高のものにすると！
★スパルタ・トレーナー曰く
決断とは心を決めて退路を断つこと
心が熱くなり、放心状態になり・・・
私は、この濃厚な２時間を忘れません
たかがダイエット、されどダイエット
これがプロのカウンセリングなんだ
ナノはこの時点で成功を確信しました
もっと、もーっと「健康ダイエット」
あなたに、知ってほしいナーノハ！
一緒に、キレイに、カッコよく
次回『決めなくてはいけない？』
お楽しみに！ 感謝
