2025/11/01 08:17 up
健康ダイエットを決断！
はじめまして、こんにちは(^^)
３ヶ月間で１８ｋｇの減量に成功した
看護師ダイエッター＠ナノです
ナノは現在、ソープ嬢をしていますが
以前は看護師として働いていました
生活が不規則となり徐々に太目に・・・
看護師になり、後にリーダーを任され…
遣り甲斐のある仕事ではあったものの
夜勤に激務、プレッシャーも増えました
そしてプライベートでも様々な悩みがあり
ストレスからの過食、生活リズムも乱れ
ナノの身体は、見る見る巨人化
５０ｋｇ台だった体重が７０ｋｇ台へ
身長が１５４cmだから、かなりの肥満
相撲が似合う女芸人のようでした
その後、ソープ嬢となったのですが
夜型の生活と過食は止まることがなく
体重計に乗るのが怖くなりました
最大時は８０ｋｇは楽に超えていたと
推測しています
流石にまずいと思いダイエットを決断！
ＣＭでお馴染みのライザップの入会か？
それとも数名の看護師が成功していて
過酷だけど綺麗に痩せると噂になってた
スパルタ式の集中ダイエットにするか？
迷いに迷った結果、「スパルタの道」へ
２０１８年５月１日にダイエットを開始
徹底した食事制限＆断食＆運動
結果は３か月間で１８ｋｇの減量を達成
半年間で、なんと２７ｋｇの減量に成功
ナノの人生において、これほど大きく
変身できたのは、もちろん初めて！
以前は、かなりの巨漢ということもあり
ダイエットに成功した後は・・・
凄い、変わった、可愛い、キレイなど
称賛の嵐、まさに感動のダイエット！
勿論、体型も激変したのですが
それ以上に変わったのが意識！
「自己肯定感」が半端なく上がりました
一言で言えば「自信」がついたんです
また、頑張って結果を出した自分自身を
好きになることもできました
今は仕事もプライベートも、かなり充実
「どうやって痩せたの？」って
たくさんの方から質問されます
しかし、簡単に答えることはできません
なぜなら、凄く色んなことを行ったから
そこでスパルタ・トレーナーさんから
ナノが学んだダイエットの理論を
土曜の朝一番にブログでお伝えします！
だから、このブログのタイトルは
「スパルタ・ダイエット」！
土曜日の朝一番に発信するのも
実は重要な意味があるんです！
それは・・・
多くの人が平日は規則正しく生活します
しかし週末に乱れることが多いのです
家でゴロゴロと動かずに食べて暮らすか
アクティブに動き健康的な食事をするか
スリムとデブの分かれ道！
スパルタ・ダイエットをしっかり読んで
気持ちをダイエット・モードに入れて
充実した週末にして頂きたいんです
★スパルタ・トレーナー曰く
正しい理論で生活を変えれば
ダイエットは必ず成功する
運動、栄養、休養、生活と、多岐に渡り
健康ダイエット実践論を御伝えします
ダイエットに興味のある方は勿論ですが
健康になりたい方にも役立つ情報満載！
是非とも熟読して、実践してください
そして健康＆スリムを目指しましょう
次回は、『効果的なダイエット法とは？』
お楽しみに！
健康ダイエット、知ってほしいなーのは
一緒に、キレイに、カッコよく！
感謝
