2025/12/03 07:01 up
おはようございます!
ふみかです
おばあちゃんのお友達の
お手伝いしたら、お食べ😊
って みかんを頂いた~✨
戦争経験された方々、よく
🍫や果物などの甘いものを
恵んでくださる気がする……
【 みかんを食すと摂れるもの】
肌の調子が整いますねぇ😏✨
欠乏すると貧血、骨や歯の
脆弱化、歯肉からの出血に
繋がります。壊血病って怖いね!
②ペクチン(水溶性食物繊維)
アルベド(白い筋)や薄皮に
ペクチンが含まれるので、
そのまま食べるのオススメ!
腸内環境が整っちゃいます✨
酸味強めのみかんを、丸ごと
トースターで表裏焦げ目が
つくまで焼くと、甘くなって
栄養も逃がさず食べられる
らしい! やってみよー✨
5日(金)15:00-21:00
6日(土)11:00-19:00
平日の午前に登校してほしい等
希望あればオキニトークで
教えてほしい~! お望みに
答えられるかもしれない!



