2026/01/09 11:18 up
おはようございます☀️
貴方のかなたちゃんです、お元気ですか？
2日ほど前から筋トレ始めましたれ！！
痩せたいっていうより、鍛えたいなって思って…。、
1日目はね、軽く（いや軽くはなかったんですけど）11分くらいで止めちゃいましたが2日目はちょっと頑張って20分続けれたんです！凄くない！？！？褒めて！？！？
腹筋中心にやったんです。腹筋鍛えるの嫌いなんですよね。変な声も出るし。「あ゛あ゛あ゛っ！！！！！！」みたいな。エロくないね。残念。
息も絶え絶えで筋肉痛がやばい…。
でも、終わったあとのお茶がめちゃくちゃ美味しかった✌️
レッグレイズとかプランクとかほんと嫌い💢
連続で2回しかできない。筋トレ中って息止めちゃダメって聞くけど全然止まる。止めようと思ってないのに。無理では？いや頑張りますけど…！
とりあえずお腹と二の腕をなんとかしたい
でもかなたと付き合い長いお兄さんは、きっと「まーた言ってるわ☺️」って思ってるんだろうなぁ……まぁ…思われても仕方ないですが！
でも今回は目標体重とか決めてないから、逆に続けられそうな気がします。悪く言えば終わりが無いとも言えますね☺️☺️
体重測ったら48キロだったし、脂肪より筋肉の方が重いからちょっと増えるかも？
増やす方向で頑張ろうと思ってます
