2025/12/05 20:52 up
日中は曇空で
外は寒そうでしたが
風邪引かれていませんか?
私は今年はまだ
インフルエンザもコロナも
感染していないです
免疫が上がったのかもです
痩せるためと言って
レタスやキャベツ胡瓜だけという
食生活だけは
やめたほうがいいてすよ
葉野菜は身体を冷やし
要らぬ病気をもたらしますよ
本気で痩せる気があるなら
根もの
大根・蓮根・里芋等の芋類・人参
牛蒡なんかも繊維があって
消化を助けてくれます
さつまいもとかいいてすよ
今夜の私の夕飯はこれ
かき揚げ
中身は白えびと玉ねぎとさつまいも
鍋の残り物には野菜ばっかり
でもこれだけの量あったので
ご飯粒はさすがに
食べれませんでした
皆様の夕飯は何ですか?
射レブン ゆみ



