2025/12/22 09:34 up
おはようございます☀️
くれはです
昨日は背中と腰の張りが強くて
念入りにストレッチ👍
ホームローラを使って
あっちをコロコロ
こっちをコロコロ
その後伸ばして縮めてをすると
張りも取れてスッキリします😃✨
筋肉の張りには
湿布よりも効果的有りです👍
本日も予定通り出勤です😊
10時〜17時
お誘いお待ちしております😌💗🍀
新しい一週間が始まりました
今週も怪我なく事故なく
平穏に過ごしたいですね☺️🍀🌈
頑張り過ぎず頑張りましょう✨



