2026/01/08 20:13 up
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夜になると、
「なんだか今日ずっと疲れてるなぁ」って思う日
ありませんか?💭
実はそれ、 体じゃなくて“目”が疲れてることも多いみたい👀
スマホやPCを長く見た日は、寝る前に
✅ 画面の明るさを少し落とす
✅ 30秒だけ遠くを見る
これだけでも、翌朝のスッキリ感が変わるんだって✨
頑張りすぎた日は、ちゃんと回復する時間も大事ですね☺️
今日も一日、おつかれさまでした🐰🌙
🐰おひめ🐰
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