2025/12/17 06:33 up
おはようございます
皆さんの男性の大事なシンボルは、お元気でしょうか
元AV男優のしみけんさんが、コンビニなどで手軽に購入できる食品で、元気になる物を紹介していました〜
抗酸化作用がバツグンな食べ物という事で
①ダークチョコレート(カカオ70%以上)
②ブルーベリーなどのベリー系
③アボガド
④アーモンド、クルミ
⑤ほうれん草
⑥緑茶
⑦コーヒー
⑧バナナ
などがあるそうです
食事の他にも、日光に当たる、軽い運動、ソロプレイなども大切らしいです。
これで100%元気に!とはならないかもしれませんが、少しでも元気になりますように〜🙏🙏
本日は10時〜16時まで出勤します。
よろしくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ



