2026/01/07 05:03 up
おはよ☀️
早起きしちゃって、まず水飲んだきよかです🥤えらい(自分で言う)
今日の雑学は“朝の水分”💡
寝てる間って汗や呼吸で意外と水分が減ってて、起きた時は軽い脱水状態になりやすいんだって。
だから朝イチのコップ1杯の水は、身体のスイッチ入れるのに良いらしい😌
喉も守れるし、頭も少し回りやすくなるって聞いて納得〜。
今日も無理せず、ゆるっといこ🫶
きよかに会いに来たら、心も身体も“うるおい補給”してあげるね🤭💕



