2025/12/13 06:16 up
おはようございます
朝…すぐに布団から出れますか
私は目覚めたら
無事に目覚められて
今日も普通に1日を始められそうなことに感謝して(言葉にして発して)
肩甲骨回して(10回〜30回)
3秒以内に身体を起こして
寝具を整えて
上着とか寒かったら着て
すぐに歯磨きして
コップ一杯の水を飲んで
さっと身支度して玄関行って
散歩する…
って感じよ〜
いつもの習慣
何も考えず淡々とやる行動
3週間続けたことは
なんでも習慣になるよ〜
今日もお互い素敵な1日にしようね
電マあててる写真をどうぞ
しほ
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