2025/11/04 12:21 up
いよいよ1週間分です🐣
初期と比べたら、
肩周りは上がるようになったのですが、
まだまだどうしても腕の方に力が入らないので、
腕だけPiiiiiiiN状態ですね🐣
上がれる為に、
少しずつ
背中を鍛えて腕も鍛えてる所です💁♀️
ちなみにこれ両足首に1キロずつで、
2キロの負荷がかかった状態です🐣
ことり
コトリ (26)
T160 B83 (C) W58 H86
出勤情報
12/24(水)
12/25(木)
12/26(金)
12/27(土)
12/28(日)
12/29(月)
12/30(火)
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