2025/12/16 16:07 up
こんにちは😊
久しぶりにパーソナルトレーニングへ行ってきました🏋️♀️
5月が最後かと思えば4月だったそうでその後6kg痩せて教えて頂いた睡眠、栄養学を駆使して痩せました🥰
身体を虐めて来たので無くメンテナンスでした!(笑)
今は体重MAX⬆️から1年…
今月で12kg痩せてましたが…
あと4kg痩せないとなぁと思いつつゆるゆる自分の身体の為、健康の為にヘルスケアします☺️
金土と出勤いたしますのでよろしくお願いいたします😉



